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Joanna
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Joanna - La course à pied: Récupération

Difficulté : difficulty - Intermédiaire Intermédiaire

France

Si vous avez fait comme Joanna en vous entrainant au jogging, vous aurez besoin des conseils de Laurent dans cette vidéo pour bien récupérer. Avec quelques exercices d’étirements et d’élongations, vous serez prêts pour votre prochaine course!

Joanna - La course à pied: Conseils

Difficulté : difficulty - Intermédiaire-avancé Intermédiaire-avancé

France

Dans cette vidéo, vous pourrez non seulement suivre les conseils que Laurent donne à Joanna mais aussi apprendre le vocabulaire de la course à pied. Préparez votre tenue de sport et chaussures de jogging et top chrono, c'est parti!

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